Вы являетесь новоприбывшим иммигрантом в Канаду. Возможно, Вы приехали
сюда в поисках новой жизни, или бежали от войны или преследований у себя
на родине. Вы приехали сюда один – без близких или друзей, которые могли бы
Вам помочь. Независимо от причины Вашего приезда, Вы вынуждены привыкать
к жизни в новом, чужом для Вас обществе. Иногда у Вас бывают хорошие дни,
другие дни выдаются плохими. А порой все так плохо, что Вы задумываетесь, зачем
вообще сюда приехали. Не волнуйтесь – такие чувства естественны. Со временем у
Вас, вероятно, будет больше хороших дней, чем плохих, и Вы начнете чувствовать
себя комфортнее и надежнее устроенным в Вашем новом доме.
В предлагаемой Вашему вниманию книге Вы можете найти рекомендации, которые
помогут ускорить наступление «хороших дней». «21 способ улучшить ситуацию»
является обобщенным опытом людей, иммигрировавших в Канаду в одиночестве и
не рассчитывающих на помощь и поддержку родственников, друзей или знакомых.
Каждая глава этой книги начинается цитатой высказывания новоприбывшего
иммигранта. Затем Вы прочитаете о проблеме, с которой сталкиваются многие
из тех, кто учится жить в новой культурной среде. И заканчивается глава
рекомендациями или упражнениями, которые могут помочь Вам решить Ваши
проблемы и остаться психически и физически здоровым.

The original publication can be found here.